根据流行病学调查研究显示，我国18岁以上成年人中处在糖尿病前期的人占总人口的50.1%，也就是说有将近5亿人正在成为糖尿病患者的“后备军”！

糖尿病的进展分为高危阶段、糖尿病前期以及糖尿病3个时期。其中，糖尿病前期是指血糖值高于正常但还没有达到糖尿病诊断标准的一个“中间状态”。该时期患者已存在胰岛功能异常、胰岛素抵抗情况，并出现空腹血糖受损和（或）糖耐量降低等情况，其中以糖耐量降低为糖尿病进展的突出表现。

目前，糖尿病前期的诊断标准主要参考1999年世界卫生组织给出的建议：空腹血糖在6.1～7.0mmol/L，且餐后2小时血糖低于7.8mmol/L，即为空腹血糖受损；空腹血糖低于7.8mmol/L，且餐后2小时血糖在7.8～11.1mmol/L，则为糖耐量降低。

医学界认为，糖尿病前期是2型糖尿病发生的必经过程，该时期患者器官、组织等已经开始因血糖水平异常、代谢异常等而受损。糖尿病前期如果不加干预，一年内30%的患者，四五年内超过一半患者就可能会发生糖尿病。

实际上，糖尿病发病主要是受遗传和环境因素影响。

1型糖尿病大多是由于遗传因素所致；如果直系亲属患有2型糖尿病，那得糖尿病的风险将升高。

2型糖尿病的发生除了与遗传因素有关，环境因素的作用更大：

• 饮食结构不合理、过量饮食、营养过剩，会加重胰岛素代谢的负担，而其导致的超重（体重指数BMI≥24）又容易引起胰岛素抵抗，进而容易引发糖尿病；

• 冠心病、血脂异常、高血压患者及饮酒量过多者，也容易发生糖尿病；

• 妊娠期糖尿病与以往出现巨大婴儿生育史、妊娠期血糖升高及多次流产者，也是糖尿病的高危人群。

患有糖尿病的人，如果没有得到及时和合理的治疗，可使一些组织或器官发生形态结构改变和功能性障碍，并发酮症酸中毒、肢体坏疽、多发性神经炎、失明和肾功能衰竭等疾病。

所以，糖尿病对于人们的危害是非常大的，我们必须要高度重视预防糖尿病。

• 改变不良饮食习惯，不暴饮暴食，选择低脂肪、低甜、低盐、高纤维素饮食，少吃垃圾食品；

• 增加日常活动量，每周保持150分钟的中等强度活动，将体重维持在正常水平；

• 戒烟控酒；

• 积极发现和治疗高血压、血脂异常和冠心病；

• 定期作血糖检查，以早发现、早诊断、早治疗。

文章参考引用: 

【1】王莹,张瑾.5亿国人处在糖尿病前期，一定要尽早干预[J].家庭医药.快乐养生,2022,No.447(09):53.

【2】吴德先.糖吃多了就会得糖尿病？很多人都存在误解[J].家庭医药.快乐养生,2022,No.447(09):91.