来源:创始人 更新时间：2023-03-18
脊柱侧弯已成为继肥胖症、近视之后危害我国儿童和青少年健康的第三大“杀手”。
据统计，我国脊柱侧弯发生率为1.5%~3%，目前脊柱侧弯患者超过300万人，并以每年30万的速度递增。其中超过半数为青少年，以在8~14岁的青少年最为常见。
脊柱侧弯是一种严重影响孩子骨骼正常发育的躯体畸形疾病。从定义上来说，脊柱侧弯是脊柱异常的成角，两个关节（椎间盘）之间不处于一种平衡状态，由关节间（椎间盘）的旋转扭曲而成。表象上，如果在站姿下看到脊柱向身体的任何一边弯曲歪斜，就有可能是脊柱侧弯，左右手臂与躯干之间的空隙不对称，导致一侧肩膀较高。
家长可以通过一些简单易行的自测方法，初步判断孩子是否患上了脊柱侧弯。
高低肩、肩胛骨突起
脱去衣物，观察直立状态下两侧肩是否等高以及两侧肩胛骨是否凸出和等高。
脊柱偏离中线、脊柱弯曲和身体倾斜
对于脊柱明显侧弯的患者，通过观察患者直立时的姿势即可进行判断。
两侧腰部不对称
一侧（凹侧）腰部出现皮纹褶皱。
胸廓不对称、异常隆起和凹陷
正常的胸廓左右对称，如果出现胸廓左右不对称、鸡胸、漏斗胸及肋骨隆起等现象，应警惕脊柱侧弯的存在。
青少年脊柱侧弯成因
一部分孩子是先天性脊柱结构发生异常，导致脊柱发生倾斜，导致侧弯或后凸畸形。临床较少见，多需要手术矫正。
大部分孩子脊柱侧弯发生，多由于长期不良姿势，不良生活习惯引起，多数可以通过保守治疗取得理想效果。
对于姿势性脊柱侧弯可以采用下面方法进行预防，做到“早发现、早诊断、早治疗”。
01
日常保持正确姿势
督促青少年养成良好的姿势并形成习惯非常重要。从坐姿、站姿、睡姿到行走姿势都要注意，睡觉时床不能太软，枕头不能过高等。
02
养成良好的生活习惯
青少年的书包重量不应太重，尽量选用双肩包，避免一侧肩膀负重太多，不要翘二郎腿。
03
科学地进行身体锻炼
纠正姿势的同时积极参加锻炼，是预防脊柱侧弯非常重要的方式。多锻炼项背肌和腰背肌，有助于侧弯的矫正和减少颈痛及腰背痛的发生率。活动过程中争取让身体的各个关节、肌肉都得到充分锻炼，有助于重塑身体的平衡。
文章参考引用:
胡学昱.孩子脊柱侧弯要早发现、早干预[J].人人健康,2021,No.544(11):31.